临泉儿童摄影：如何培养宝宝独自睡觉能力?

不知道各位发现没有，在外国很多家庭教育提倡培养宝宝的独立性。他们一出生就会把婴儿放在婴儿床上，让他们独自睡觉。为什么他们这这么早就让孩子一个人睡?其实独自睡眠有利于培养宝宝的独立意识和自理能力，防止宝宝过度依赖父母。那么。如何培养宝宝独自睡眠的能力?

一、独自睡眠的好处

克服心理障碍:独自睡眠有助于孩子面对常见的恐惧(如怕黑、不敢一个人睡觉等)，让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人人等良好品质，学会从父母以外的其他方式获得安全感。还能够养成良好的睡眠习惯，独自睡觉无论是孩子还是父母，“私人空间”都会变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。另外还可以让孩子逐渐明白自己已经长大了，要自己学会去做力所能及的事情。这样可以培养孩子独立生活的能力，让孩子更容易接受其他行为准则。

二、宝宝不肯独自睡觉的原因及解决方法

虽然很多家长都意识到让宝宝独自睡觉的重要性和好处，但在实际操作中还是会遇到各种困难。为什么宝宝这么抗拒独自睡觉?

1、有些婴儿没有父母的陪伴很难入睡;有的宝宝会在睡觉的时候就会下意识的摸摸妈妈在不在身边，一旦找不到就突然醒来;还有些婴儿睡觉时，只要爸爸妈妈一离开就会醒来。其实婴儿对妈妈的依恋是最原始的本能。对于宝宝来说，只要父母在身边，就是最安全、最幸福的。因此，在父母的怀抱中入睡已经成为一种习惯，也是满足宝宝依恋情结的最佳形式。

解决方法:家长可以先把婴儿床放在大床的一侧，现在大床上把宝宝哄睡着，然后在把宝宝单独放在婴儿床上。等早上宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，用愉快的情绪感染鼓励宝宝。这不仅保护了婴儿的依恋感，还增强了婴儿自己睡觉的勇气和信心。

2、有的宝宝会认为父母让自己单独睡在婴儿床上就是不喜欢自己，不要自己了。他们就会感到不安情绪低落，白天的时候就经常的纠缠

痈这父母，变得爱发脾气，以此来发泄委屈，一到了晚上就哭闹不停。

解决方法:要想让宝宝一个人安静的睡在一个房间或者婴儿床上，首先要做的就是，把房间装饰好，让它成为一个温暖别致、充满童趣的童话小屋。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片;婴儿床的话可以设计成汽车、船舶等形象，四周挂着卡通饰物或带有声音的小摇铃等等。再在宝宝身边放一些他比较喜欢的玩具。另外在宝宝睡觉的前

前，爸爸妈妈可以多陪陪宝宝，让他们感到爸爸妈妈还是喜欢并爱着自己的，并不是不再喜

欢她了。

3、婴儿在身心发育过程中会对很多现象和事物产生恐惧心理，比如怕黑，怕生人，怕动物等等都会使他们感到害怕。所以母亲的怀抱是婴儿最安全的港湾，一旦离开了父母温暖的怀抱，恐惧感就会增加，从而感到焦虑和恐慌，不敢自己一个人睡觉。

解决方法:爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，让他感到安全和温暖;在白天的时候可以适当的增加宝宝的活动量，避免晚上激烈兴奋的刺激，无法入睡;同时，还可以给宝宝讲睡前故事或听一些舒缓的音乐，能够起到平静心理催眠的作用。